如何减缓皮肤衰老？方法是有的

皮肤是会老化的，这一点对于爱美的女性来说，是难以接受的。那有没有什么方法帮助我们延缓皮肤衰老?答案是有的。来看看，如何减缓皮肤衰老?

哪种肌肤的类型比较容易衰老?

1缺水型肌肤

肌肤干燥轻易有脱屑脱皮问题水分摄取不足。肌肤缺水含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽喔，而长期的缺水也会导致细纹和干纹产品，出现提前老化。

方法加强保湿保养使用较为滋润的保养品玻尿酸导入，彻底改善干燥。

2缺血缺氧型肌肤

肤色并非真的黝黑，而是血液中含氧量不足或是贫血，造成肤色看起来偏黄偏暗或是没有血色。成因可能是营养不良偏食，使得人体缺乏造血所需的营养素，或血液中带氧量不足，让血液颜色偏暗，影响肤色的呈现。

方法改肤色暗沉情形。

如何减缓皮肤衰老?

1勿过度去角质

过度的去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害。同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。因此去角质一周做一次是好。

2补充胶原蛋白

多吃富含胶原蛋白的食物，如葡萄西红柿，胡萝卜红酒绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白。可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。

3注意防晒

以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，容易形成光老化 ，并且造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作。

4均衡饮食

暴饮暴食都会使皮肤不能保持正常的陈代谢，造成被过度撑开失去原有弹性而松弛而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

如何减缓皮肤衰老?减缓皮肤衰老的方法有不少，大家可以根据自己不同类型的肌肤，来有效选择适合自己的方法，相信会取得不错的效果。